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海蒂性学报告：女人篇》第一部分第1章自慰（6）

“自慰对于获得性快感是非常重要的，它是个人性爱的另一种方式，就像你可能是异性恋或同性恋一样。我认为社会大众对自慰的了解仍非常有限，我尤其反对许多教会认为自慰会导致对他人关系的疏远的说法。”

“我反对所谓‘自慰是无人做爱时的替代品’的说法，这实在是无稽之谈。自慰是人类性爱的一种方式，本来就应该公平看待，毋需为自慰附加别的作用或理由。”

“我以前认为，自慰是迫不得已的最后法宝，但我现在却不这么想了。自慰就是一种性爱，而且是我可以自由选择要或不要的。以前我若是跟别人同居还自慰个不停，会让我深感罪恶，但现在却不会了。”

“自慰是一种自爱的方式——关照你自己，给你自己快乐，也是你日常生活中不可或缺的一部分。”

“对我来说，自慰有一层象征意义，它可以帮助我弥补因做爱失败而带来的痛苦。我自小就是天主教徒，所以就一直被教导：我不可以从身体上获得快乐或享有自主权。此外，我一直被教导成觉得自己的身体很脏，性也是肮脏不堪的。在我学会自慰之前，我已经有过阴道性交的经验。所以，当我体会到自慰之乐时，我便学会如何去接纳自己的身体，而且接受自己是个会享受快乐的人。”

“我认为自慰非常重要，它帮助你探索、享受自己的身体，使你在自主控制之下宣泄性冲动。我认为自慰非常完美，好比跟自己共舞一般。我和我的性伴侣开始学着观看彼此自慰，不过至今我还是很害羞。我猜想，我大概天生就认定‘性爱应该得自他人，而非自己’。”

“自慰能帮助我安定心绪，给我温暖，此外，自慰让我渐渐入睡，给了我挥洒性幻想的空间，借以宣泄白天的性冲动。”

“我想自慰的重要性在于它能解除性爱神话。女人一直都以为，获得性爱之乐的惟一途径，就是必须跟男人进行阴道性交，事实并非如此。”

“自慰提供给你完美的感官满足，让你的身体充分享受生理快感，关照你所有的需要。自慰是你新生力量的来源。”

“通常在我跟男人做完爱却没有高潮时，只好借自慰来满足自己，这时的我会感到心情很糟。不过，在我悠游自在的时候，自慰却是一种高度的自爱、完美、真诚，我几乎无法克制自己停下来，至少都会有三四次以上的高潮来临。”

《海蒂性学报告：女人篇》第一部分第2章自慰的类型（1）

当女人在解释她们需要什么样的刺激才能达到高潮时，总会面临诸多困境，因为社会大众对女性性欲仍有很大的误解。下表的6种分类，可以用来划分各种不同的基本生理反应。这些分类可以澄清许多女性性欲的迷思，指出以往有许多冗长的推论其实谬误百出，并纠正诸多文献上不当的解释。

第1类型

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